Сезон гриппа на подходе: вакцинация и как поддержать иммунитет к началу эпидемии

Осень приближается, а вместе с ней и традиционный сезон респираторных вирусных инфекций. Для жителей Кирова и Кировской области это время, когда важно заранее подумать о защите себя и близких. В этой публикации собраны ключевые факты и практические рекомендации о вакцинации против гриппа и поддержании иммунной системы, основанные на мнениях специалистов и общепринятых рекомендациях. Особенно полезна информация из интервью с терапевтом-гастроэнтерологом сети медицинских центров Совермед Екатериной Заболотских — ее комментарии мы используем как ориентир по срокам, противопоказаниям и особенностям вакцинации.

Почему грипп опасен и зачем прививаться

Грипп — это не просто неприятная простуда. Он может приводить к серьезным осложнениям, особенно у людей с хроническими заболеваниями и у пожилых. Среди возможных осложнений — отит, синусит, пиелонефрит, а также пневмония, которая чаще развивается у людей с бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких, артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца и другими сопутствующими состояниями. В редких, но тяжелых случаях после гриппа возможен менингоэнцефалит и отек мозга. По данным клинических наблюдений, летальные исходы встречаются в среднем около 1-2% случаев в сезон уязвимых групп населения.

Основная цель вакцинации — не только снизить вероятность заболеть, но прежде всего уменьшить риск тяжелого течения болезни и осложнений. Вакцинация снижает нагрузку на систему здравоохранения и помогает защитить тех, кто по медицинским показаниям не может быть вакцинирован: формируется коллективный иммунитет.

Когда лучше делать прививку

Пик заболеваемости гриппом обычно приходится на период с конца осени по начало весны. По словам Екатерины Заболотских, оптимальное время для вакцинации — сентябрь. Для тех, кто получает однократную вакцину, лучше сделать прививку до октября — начала ноября. Антитела начинают вырабатываться через 2-4 недели после прививки, поэтому важно иметь запас времени перед началом эпидемии.

Если речь идет о детях, прививаемых впервые, или о людях с выраженным иммунодефицитом, то рекомендуется вводить вторую дозу вакцины через 28 дней до начала эпидемии. Это помогает сформировать адекватный иммунный ответ.

Кому особенно показана вакцинация

• Пожилые люди;
• Дети и подростки, особенно те, кто посещает детские коллективы;
• Люди с хроническими заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой и почечной системы;
• Беременные, особенно во 2-3 триместрах;
• Медицинские и социальные работники, работники сферы образования и транспорта;
• Люди с повышенным риском осложнений по профессиональным или бытовым причинам.

Прививка беременным рекомендуется во 2-3 триместрах. Сведения о применении вакцины в 1 триместре пока ограничены, поэтому медицинские специалисты чаще советуют проводить вакцинацию в среднем и позднем сроке беременности. В любом случае решение лучше принимать совместно с акушером-гинекологом.

Противопоказания и случаи, требующие обсуждения с врачом

Полные противопоказания включают:

• тяжелое течение ОРВИ или острая инфекция в момент вакцинации;
• состояние после оперативного вмешательства, при котором вакцинацию временно откладывают;
• пациенты, получающие иммуносупрессивную терапию, в том числе после трансплантации костного мозга или органов — в этих случаях решение о вакцинации принимается совместно со специалистом;
• обострение хронических заболеваний.

Допустимо проведение прививки при легком течении ОРВИ и при незначительной аллергии на куриный белок в виде высыпаний или атопического дерматита, если отсутствуют анафилактические реакции и осложнения со стороны других систем. При сомнениях врач осмотрит пациента и даст индивидуальную рекомендацию.

Возможные побочные реакции

Как и любая другая вакцина, противогриппозная может вызывать кратковременные реакции. Чаще всего отмечаются:

• повышение температуры;
• слабость и недомогание;
• дискомфорт в месте инъекции (покраснение, болезненность);
• головная боль;
• мышечные боли.

Эти реакции обычно непродолжительны и проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Тяжелые аллергические реакции крайне редки, но при их появлении требуется немедленная медицинская помощь.

Какие вакцины используются и что важно знать о типах вакцин

В России и в Кировской области доступны разные виды противогриппозных вакцин. Чаще применяются инактивированные вакцины, которые безопасны для широкого круга пациентов. Существуют также адъювантные формы для усиления иммунного ответа у пожилых людей и отдельные живые ослабленные вакцины в назальном варианте, которые используются реже и не всегда доступны всем категориям пациентов. Выбор конкретной вакцины и форма введения обсуждается с врачом в прививочном кабинете.

Где можно сделать прививку в Кирове и области

Вакцинация против гриппа проводится в поликлиниках по месту жительства, в прививочных кабинах медицинских учреждений, в центрах иммунопрофилактики и в частных медицинских центрах. Сеть медицинских центров Совермед, где работает Екатерина Заболотских, также проводит вакцинацию. Для получения точной информации о наличии вакцин и режиме работы следует обращаться в вашу местную поликлинику или регистратуру выбранного медицинского центра.

В образовательных учреждениях и на крупных предприятиях иногда организуют прививочные кампании — это удобно для коллективной иммунизации, особенно для работающих людей и школьников. Узнать о таких акциях можно у администрации школы или работодателя, а также в районных центрах здравоохранения.

Как подготовиться к прививке и чего ожидать

1. Перед прививкой проконсультируйтесь с терапевтом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
2. Если накануне вы перенесли высокую температуру или инфекцию, вакцинацию нужно перенести до полного выздоровления.
3. Планируйте прививку так, чтобы у вас было 2-4 недели до предполагаемого начала сезона активной передачи вируса.
4. В день прививки соблюдайте привычный режим, по возможности избегайте сильных физических нагрузок сразу после инъекции.
5. После прививки оставайтесь в наблюдении у медицинского персонала 15-30 минут, чтобы исключить немедленные аллергические реакции.

Сопутствующие меры защиты и поддержка иммунитета

Вакцинация — эффективный способ профилактики, но она не отменяет важноcти других мер, которые уменьшают риск заражения и помогают организму легче переносить инфекции:

• Гигиена рук. Регулярное мытье рук с мылом или использование антисептиков снижает риск передачи вирусов.
• Проветривание помещений и увлажнение воздуха. В отопительный сезон воздух в помещениях пересушен, что ослабляет слизистые оболочки — регулярное проветривание и поддержание оптимальной влажности помогают.
• Использование масок в период высокой заболеваемости, особенно в медицинских учреждениях и переполненном транспорте.
• Соблюдение режима сна и умеренной физической активности. Хронический недосып ослабляет иммунитет.
• Разнообразное питание, включающее овощи, фрукты, белки и полезные жиры — основа для поддержания иммунной системы.
• При необходимости контроль уровня витамина D и коррекция по назначению врача — в регионах с долгими зимами дефицит встречается чаще.
• Избегание курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как они снижают сопротивляемость организма инфекциям.

Что делать при симптомах ОРВИ или гриппа

Если вы почувствовали симптомы — повышение температуры, сильную слабость, головную боль, кашель, боли в мышцах — оставайтесь дома и свяжитесь с врачом. Самостоятельный прием антибиотиков при вирусной инфекции неэффективен и может быть вреден. Врач определит, нужны ли дополнительно противовирусные препараты или другие методы лечения.

Особенно внимательно нужно относиться к приглушенным симптомам у пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями — у них течение болезни может быстро осложниться.

Частые вопросы жителей Кирова и ответы на них

Можно ли заразиться гриппом после прививки?
Да, прививка не гарантирует 100% защиты от инфекции, но существенно снижает риск тяжелого течения и осложнений. Даже если вакцинация не предотвратит заболевание полностью, привитый человек, как правило, переносит грипп легче.

Когда после прививки можно считаться защищенным?
Антитела формируются в среднем через 2-4 недели. Поэтому важно вакцинироваться заранее, до начала эпидемии.

Стоит ли вакцинироваться ежегодно?
Да. Вирус гриппа меняется, и каждая сезонная вакцина содержит актуальные штаммы. Ежегодная прививка обеспечивает оптимальную защиту на текущий сезон.

Безопасна ли вакцина для детей и беременных?
Дети и беременные — приоритетные группы для вакцинации, но в каждом случае решение принимает врач. При беременности прививка рекомендована во 2-3 триместре, а для детей действуют особые схемы, включая необходимость второй дозы при первичной вакцинации.

Как убедиться в качестве и безопасности вакцин

Вакцины, применяемые в России, проходят государственную регистрацию и контроль качества. При посещении медицинского учреждения обращайте внимание на условия хранения и срок годности препарата. В штатных прививочных кабинетах соблюдаются санитарные нормы и порядок ведения прививочной документации.

Особенности для жителей сельских районов Кировской области

В сельской местности важно планировать вакцинацию заранее, учитывая графики работы фельдшерско-акушерских пунктов и мобильных бригад. В районных центрах здравоохранения также проводятся кампании по иммунизации населения. При ограниченном доступе к медицинским услугам заранее уточните наличие вакцин и часы работы прививочных пунктов.

Простые шаги на ближайшие недели

1. Запланируйте визит к врачу или в прививочный кабинет в сентябре — начале октября.
2. Если вы впервые вакцинируете ребенка или у вас иммунодефицит, проконсультируйтесь о необходимости второй дозы.
3. Поддерживайте режим сна, питание и физическую активность — это укрепит иммунную систему к началу сезона.
4. При появлении симптомов ОРВИ оставайтесь дома и вызовите врача.

Заключение

Вакцинация от гриппа — это важная и доказанная мера профилактики, особенно для жителей Кирова и Кировской области, где осенью и зимой увеличивается риск передачи респираторных инфекций. Как отмечает терапевт-гастроэнтеролог Екатерина Заболотских, вакцинация безопасна и защищает от осложнений гриппа. Мы сами ответственны за свое здоровье: если есть возможность помочь организму, давайте это делать 😊

Помните: вакцинация — не замена здорового образа жизни, а его дополнение. Своевременная прививка, соблюдение гигиены и внимание к состоянию здоровья помогут вам и вашим близким пройти сезон гриппа с наименьшими рисками.

Берегите себя и своих близких! 💉🍎🛌

Материал подготовлен для портала Наш Киров с использованием комментариев врача Екатерины Заболотских, терапевта-гастроэнтеролога сети медицинских центров Совермед, и общепринятых рекомендаций по профилактике гриппа.